fbpx
Sunday, July 21, 2024

ખાધા પછી પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? જાણો પાણી ક્યારે પીવું સારું

વ્યક્તિએ સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિતપણે 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક લોકો ખોટા સમયે પાણીનું સેવન કરે છે, જેના કારણે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. લોકોના મનમાં ઘણા સવાલો આવે છે કે શું ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં. આજનો લેખ આ વિષય પર છે. આજે આ આર્ટીકલ દ્વારા અમે તમને જણાવીશું કે ખોરાક ખાધા પછી કેટલું પાણી પીવું જોઈએ અને પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.

તમે ભોજન કર્યા પછી પાણી ક્યારે પીશો?

તબીબોના મતે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે આપણા પાચનની આગને ખોરાક પચવામાં 2 કલાક લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો પાણી પીવામાં આવે તો અગ્નિ તરત જ ઠંડો પડી જાય છે અને પાચનતંત્રના કામ પર અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિએ જમ્યાના 45 થી 60 મિનિટ પછી પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સિવાય તમે ભોજનના અડધા કલાક પહેલા પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો. જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. 

પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય

  • જો કોઈ વ્યક્તિ જમ્યાના 1 કલાક પછી પાણી પીવે છે, તો તેનું વજન નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત જે લોકો વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમણે જમ્યાના 1 કલાક પછી જ પાણી પીવું જોઈએ.
  • જો કોઈ વ્યક્તિ સવારે ઉઠીને બે ગ્લાસ પાણી પીવે તો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવી શકાય છે.
  • સવારે ઉઠીને બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી પણ મેટાબોલિઝમ સુધારી શકાય છે.
  • જમ્યાના 1 કલાક પછી પાણી પીવાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
  • જમવાના અડધા કલાક પહેલા પાણી પીવાથી ખોરાકમાં રહેલા પોષક તત્વો સારી રીતે શોષાઈ જાય છે.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે આની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)

Related Articles

Stay Connected

485,000FansLike
550FollowersFollow

Latest Articles