fbpx
Wednesday, July 24, 2024

જો તમે ખાટા ઓડકારની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આ 5 વસ્તુઓ ચાવવાથી ઘણી રાહત મળશે

ખાટા ઓડકાર એટલે કે એસિડિક બર્પ્સ ઘણીવાર લોકોને મુશ્કેલીમાં મૂકે છે. વાસ્તવમાં આ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. જેમ કે વધુ પડતો ખોરાક ખાવો. એસિડિટીથી અને ખોરાક ખાધા પછી બેસીને. આ સિવાય કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી પણ આ સમસ્યા વધી જાય છે.

જેમ કે તેલયુક્ત ખોરાક, મસાલેદાર ખોરાક, વધુ ખાટી વસ્તુઓ ખાવી અથવા કોક અને સોડા પીવો. આ બધા તમારા પેટમાં પ્રવેશતા જ તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તમને એસિડિટી થાય છે. આ ખરાબ પાચનતંત્રનું પણ લક્ષણ છે, જેમાં અપચોને કારણે ફૂડ પાઈપમાંથી એસિડિક રસ વારંવાર મોંમાં આવે છે અને તમે તેને ખાટો ઓડકાર કહો છો. આ કિસ્સામાં કેટલીક વસ્તુઓ ચાવવાથી એસિડિટી ઘટાડવામાં અને અપચોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ વસ્તુઓ તમારા રસોડામાં જોવા મળશે તો ચાલો અમે તમને એવી 5 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને તમે ખાટી ઓડકાર આવે ત્યારે ચાવી શકો છો.

1. અજમો

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે અજમો આપણા માટે કેટલો ફાયદાકારક છે. તે એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. તેની ખાસ વાત એ છે કે જ્યારે તમે તેને ચાવો છો અને ખાઓ છો તો તેમાંથી નીકળતો જ્યુસ તમારી એસિડિટી ઘટાડે છે. એટલું જ નહીં, તે પાચન હોર્મોન્સને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. તેથી, જ્યારે પણ તમને ખાટા આવે ત્યારે એક ચમચી અજમાના બીજ ખાઓ અને તેને લાંબા સમય સુધી ચાવવા. જો તમે ઈચ્છો તો આ અજમાને શેકીને પણ રાખી શકો છો અને જ્યારે ખાટા ઓડકાર આવે ત્યારે ખાઈ શકો છો.

2. મીઠું સાથે આદુ ચાવવું

આદુ અસરકારક રીતે પાચન ઉત્સેચકોને વેગ આપે છે. તેમાં ઝિન્ગોનોલ હોય છે, જે એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ફૂડ પાઈપમાંથી એસિડિક પિત્તના રસને દૂર કરે છે. આ પછી તે પેટના પીએચને સંતુલિત કરે છે અને ઝડપી પાચનમાં મદદ કરે છે. તેથી ખાટા ઓડકારથી બચવા માટે આદુમાં મીઠું નાખી મોં દબાવીને ધીમે-ધીમે ચાવીને ખાઓ.

3. ફુદીનાના પાન ચાવવા

જ્યારે કોઈને ગેસ અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે લોકો વારંવાર પુદીના હારા અથવા ફુદીનાની ગોળીઓ લે છે. તે એન્ટાસિડની જેમ કામ કરે છે. જ્યારે તમને ખાટા ઓડકારની સમસ્યા હોય ત્યારે થોડા ફુદીનાના પાન લો અને પછી તેને ધોઈને મોઢામાં રાખો અને તેને ધીમે-ધીમે ચાવીને ખાઓ. તેનાથી ગેસ તો ઓછો થશે જ પરંતુ તે તમારા પેટને ઠંડક પણ આપશે.

4. વરિયાળી

વરિયાળી આપણા બધાના ઘરમાં હોય છે. તેથી, ખાટા ઓડકારની સ્થિતિમાં એક ચમચી વરિયાળી લો અને તેને ચાવીને ખાઓ. તે પહેલા ખાટા ઓડકારને બંધ કરશે અને પછી પેટની એસિડિટી ઘટાડશે. આ સાથે તે મોંનો સ્વાદ બદલશે અને મૂડ બૂસ્ટર તરીકે કામ કરશે.

5. એલચી ચાવવી

તમે જાણતા જ હશો કે એલચી હંમેશાથી પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેનો અર્ક એસિડિટી ઘટાડે છે અને પાચન રસ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી પેટની સમસ્યા નથી થતી અને તમે જે પણ ખાધું છે તે સરળતાથી પચી જાય છે. એટલે એસિડિટી કે ખાટા ઓડકાર આવે એટલે બે ઈલાયચી લઈ તેને ચાવીને ખાઓ અને અંતે એક ગ્લાસ પાણી પી લો તો આ રીતે તમે આ પાંચ વસ્તુઓ ચાવવાથી ખાટા ઓડકારથી બચી શકો છો.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે આની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)

Related Articles

Stay Connected

485,000FansLike
550FollowersFollow

Latest Articles