સ્વસ્થ રહેવાની સાથે સાથે આપણે આપણી ત્વચાની પણ વધુ કાળજી લઈએ છીએ. ત્વચાની સુંદરતા વધારવા માટે આપણે અનેક પ્રકારના બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ત્વચાની સમાન સંભાળને ધ્યાનમાં રાખીને, આ દિવસોમાં સ્કિન ફાસ્ટિંગ પણ ટ્રેન્ડમાં છે. જો તમે સોશિયલ મીડિયાનો ઘણો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે સ્કિન ફાસ્ટિંગ ટ્રેન્ડિંગ જોયું હશે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો સ્કિન ફાસ્ટિંગ શું છે? તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? આવો જાણીએ આ વિશે બધું.
સ્કિન ફાસ્ટિંગ શું છે
વાસ્તવમાં આપણે ત્વચા માટે ઘણા પ્રકારના બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આમાં ટોનર, મોઇશ્ચરાઇઝર, સ્ક્રબિંગ અને ક્લીન્સર વગેરે જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આના વધુ પડતા ઉપયોગથી આપણી ત્વચા કુદરતી ઓઇલ ગુમાવે છે. ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે. તે જ સમયે, ત્વચા ઉપવાસ પણ ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવાનો એક માર્ગ છે. આ દરમિયાન આપણે આપણી ત્વચાને સ્કિન કેર રૂટિનથી દૂર રાખીએ છીએ. આનાથી આપણી ત્વચાને દૈનિક સ્કિનકેર રૂટિનમાંથી આરામ મળે છે. આ દરમિયાન આપણી ત્વચા કાયાકલ્પ કરવામાં સક્ષમ બને છે. શ્વાસ લઈ શકે છે. જો તમે આ પ્રક્રિયાને અનુસરો છો, તો આપણી ત્વચાનું કુદરતી ઓઇલ ત્વચાને સુધારવાનું કામ કરે છે. આ આપણી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી આપણી ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવે છે.
પ્રક્રિયાને આ રીતે અનુસરો
આ પ્રક્રિયાને અનુસરવા માટે તમે બે પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો. તમે ધીમે ધીમે સીરમ, ટોનર, ક્લીંઝર, મોઇશ્ચરાઇઝર અને સ્ક્રબિંગ જેવા ઉત્પાદનોને ઉપયોગ છોડી શકો છો. તમે આ કેમિકલ જેવા ઉત્પાદનોને એક સાથે છોડી શકો છો. પરંતુ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે ત્વચા માટે દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે હાનિકારક યુવી કિરણો તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે તમારે સન ટેન જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. એટલા માટે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું છોડશો નહીં.
જાણો શું છે નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય
નિષ્ણાતોના મતે, કોઈપણ ત્વચા ઉત્પાદનનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ ન કરવો તે આપણી ત્વચા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેના કારણે પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓની સમસ્યા થઈ શકે છે. આપણી ત્વચા માટે તંદુરસ્ત ત્વચા સંભાળનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે આપણી ત્વચાને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. નાઇટ ક્રીમ દિવસ દરમિયાન ત્વચાને થયેલ નુકસાનને ભરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ ત્વચા માટે કોઈ પણ વસ્તુનો ઉપયોગ ન કરીને એટલે કે ત્વચા ઉપવાસ કરીને, તમે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકશો. આ અંગે કોઈ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન નથી. આવો અભ્યાસ જે સાબિત કરી શકે છે કે ચામડીના ઉપવાસના ફાયદા કેટલા છે. જો કે, એવા ઘણા અભ્યાસો છે જે સાબિત કરે છે કે સારી સ્કિનકેર રૂટિન આપણી ત્વચા માટે જરૂરી છે.
(નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
