હર્બલ ટી એ ચાનો હેલ્ધી વિકલ્પ છે. હર્બલ ટી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી ઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે નિયમિત ખાંડ અને ચાને હર્બલ ટી સાથે પણ બદલી શકો છો.
હર્બલ ચામાં પેપરમિન્ટ ટી, કેમોલી ચા અને હળદરની ચા જેવી ચાનો સમાવેશ થાય છે. હર્બલ ટીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે.
આ સાથે હર્બલ ટીમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો પણ હોય છે. હર્બલ ટી નિયમિતપણે પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તે માથાનો દુખાવો, સાઇનસ અને ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપવાનું કામ કરે છે.આવો જાણીએ કે હર્બલ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પાચન સુધારે છે
હર્બલ ટી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તે અપચો, પેટનું ફૂલવું, ઉલટી અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર
હર્બલ ટીમાં વિટામિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણ હોય છે. તેઓ શરીરને મુક્ત રેડિકલથી બચાવવા માટે કામ કરે છે જે રોગ અને ચેપનું કારણ બને છે. હર્બલ ટી નિયમિતપણે પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ મળે છે. આદુ અને મુલેઠી ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે.
રિકવરી
હર્બલ ટી દિવસભરનો થાક ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે. તે માંસપેશીઓના દુખાવામાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. લાંબા સમય સુધી વ્યાયામ અને વર્કઆઉટ કર્યા પછી, ઘણી વખત શરીરના ઘણા ભાગોમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં હર્બલ ટી આ દુખાવામાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આ માટે તમે આદુની ચા પી શકો છો.
તણાવ અને ચિંતાથી રાહત મળે છે
હર્બલ ટી તમારા મનને શાંત રાખે છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે. તે તણાવ અને ચિંતામાંથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આ પીવાથી મન શાંત રહે છે. આ કિસ્સામાં, તમે કેમોલી ચા પી શકો છો. તે અનિદ્રાની સમસ્યાથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. જો કોઈને ઊંઘમાં તકલીફ હોય તો તે કેમોલી ચા પી શકે છે. તેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે.
(નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
