ઘણા લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે આયુર્વેદની દવાનો સહારો લે છે. આ દરમિયાન જડીબુટ્ટીઓ, તેલ અને આહારનો ઉપયોગ રોગોને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં આયુર્વેદિક ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે અહીં જણાવવામાં આવ્યું છે. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
તેઓ તમને થાક, માથાનો દુખાવો, કેન્સર, હૃદય રોગ અને ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે કામ કરે છે. ડિટોક્સ કરવાની ઘણી અલગ અલગ રીતો છે પણ અત્યારે આપણે આયુર્વેદમાં વપરાતા ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે વાત કરીશું.
તમે આ ડિટોક્સ ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. આ આયુર્વેદિક ડિટોક્સ પીણાં તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. ચાલો જાણીએ કે તમે ઘરે કયા ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકો છો.
ત્રિફળા ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ
તમે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરીને ડિટોક્સ પીણાં પણ બનાવી શકો છો. આ પીણું બનાવવા માટે 3 જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આમળા, હરડે અને બહેડાનો ઉપયોગ કરીને ત્રિફળા બનાવવામાં આવે છે. આ પીણું બનાવવા માટે ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરો. 5થી 10 મિનિટ માટે આ રીતે રહેવા દો. આ પછી તેમાં મધ ઉમેરો. પછી તેને ચાની જેમ પીવો.
આદુ અને લીંબુ ડિટોક્સ પીણું
આદુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં એન્ટી-ઈનફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે. આદુ શરીરની સોજા મટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવવા માટે પહેલા આદુને છીણી લો. એક ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરો. આ પાણીને થોડીવાર ઉકાળો. આ પછી તેમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો. તેમાં થોડું મધ ઉમેરો. પછી આ પીણું પી લો.
હળદર અને મધ વાળું દુધ
હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ માટે તમારે એક ગ્લાસ દૂધમાં હળદર મિક્સ કરવી પડશે. તેમાં મધ મિક્સ કરવાનું છે. આ વસ્તુઓને સારી રીતે મિક્સ કરીને પી લો. આ પીણું ખૂબ આરોગ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ છે. આ આયુર્વેદિક પીણું પણ શરીરને ડિટોક્સ કરે છે.
(નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
