હોળી એ રંગો અને ખુશીઓનો તહેવાર છે. લોકો બધું જ ભૂલીને એકબીજા પર રંગો લગાવીને તહેવારની ઉજવણી કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો હોળી રમવાને બદલે ઘરે બેસવાનું પસંદ કરે છે, તો આવા લોકો માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે રંગો સાથે આપણી મેન્ટલ હેલ્થનો પણ સંબંધ છે? આરોગ્ય? લાલ, વાદળી, પીળો, લીલો, ગુલાબી અને આવા અનેક રંગો આપણને ખુશ અને સકારાત્મક રાખવાનું કામ કરે છે.
રંગોનો સાથ તણાવ દૂર કરે છે, જે આજે ઘણા રોગોનું કારણ બની રહ્યા છે.
રંગો ખાસ કરીને વાતાવરણને ખુશનુમા બનાવે છે અને તહેવારની રોનક વધારે છે. રંગો આપણા વિચારો, ક્રિયાઓ અને લાગણીઓને પ્રભાવિત કરવામાં મદદ કરે છે. આજકાલ, નિષ્ણાતો ખાસ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે રંગ થેરાપીની મદદ લઈ રહ્યા છે. આના પરથી તમે રંગોનું મહત્વ સમજી શકો છો.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર રંગની અસર
યાદશક્તિ સુધારે છે
ઘણા સંશોધનો અનુસાર, રંગો આપણી યાદશક્તિ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને વધારે છે.
હેપ્પી હોર્મોન્સ રીલીઝ થાય છે
રંગોથી ઘેરાયેલા રહેવાથી શરીરમાં હેપ્પી હોર્મોન્સ બહાર આવે છે, જે તમને ખુશ અને રિલેક્સ બનાવે છે. જ્યારે મન હળવું હોય ત્યારે પ્રોડક્ટિવિટી વધે છે. તેનાથી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે. ખુશ રહીને તમે ઘણા રોગોના જોખમને દૂર કરી શકો છો.
તણાવ દૂર થાય છે
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, રંગો મનને આરામ આપે છે, આમ તણાવ અને હતાશા જેવી સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે. તેને તણાવ, સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવા ખતરનાક રોગોની યાદીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું છે, જેનું લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહેવું કોઈ પણ રીતે સારું નથી. હોળીના તહેવાર દરમિયાન, રંગો અને પ્રિયજનોનો સંગાથ એકલતા અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે, તેથી આ બધા ફાયદાઓને ધ્યાનમાં રાખીને, આ વખતે હોળી રમવાની તક ગુમાવશો નહીં.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
