વ્યક્તિનું શરીર એક મશીનની જેમ હોય છે. એવામાં આ સારી રીતે લાંબા સમય સુધી વગર કોઈ ગડબડે કામ કરતું રહે તેના માટે સમય સમય પર તેની સફાઈ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. હકીકતે દૂષિત વાતાવરણમાં રહેવા અને ખરાબ ભોજનના કારણે બોડીમાં ટોક્સિન જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે તેની રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા ઓછી થવા લાગે છે અને વ્યક્તિના બીમાર થવાની સંભાવના અનેક ઘણી વધી જાય છે.
કોથમીરનું પાણી
સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા કોથમીરનું પાણી પીવો. આ શરીરમાં જમા વધારાના પાણીને બહાર કાઢવા માટે એક નેચરલ ડ્યૂરેટિકના રૂપમાં કામ કરે છે. આ શીરરમાં ઈન્સુલિન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે અને લીવરના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે જે શરીરમાં પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ખીરા, ફુદીનો, આદુ, લીંબુ
આ એક શક્તિશાળી ડિટોક્સ ડ્રિંક છે કારણ કે તેમાં એવા તત્વ શામેલ છે જે એક સાથે કામ કરે છે. આદુ પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમારા પેટને સાફ કરે છે. ત્યાં જ લીંબુ તમારા શરીરને ક્ષારીય બનાવવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનો તમારા સિસ્ટમને સાફ કરે છે.
સ્ટ્રોબેરી અને લીંબૂ
સ્ટ્રોબેરી એન્ટી ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. સૂજાને ઓછુ કરે છે અને ઈંસુલિનના સ્તરમાં મદદ કરે છે. તેને પાણી અને લીંબૂના રસની સાથે મિક્સ કરવાથી પાચનમાં મદદ કરે છે અને પીએચ લેવલને સંતુલિત કરતા શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
જીરા પાણી
જીરાના પાણીનું મિશ્રણ પીવાથી તમારા શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી બધા ઝેરી તત્વો બહાર નિકળી જાય છે. ભૂખ હોર્મોનને દબાવા અને પાચનને ઝડપી બનાવવામાં મદદ મળે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
