આપણી આસપાસ આવા ઘણા વૃક્ષો અને છોડ છે. જેનો ઉપયોગ કરીને આપણે શરીરને ડિટોક્સ કરી શકીએ છીએ. આયુર્વેદિક પદ્ધતિમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ સોપારી, તુલસીના પાન, હળદર અને આદુનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરની આંતરિક સફાઈ કરવામાં મદદ મળે છે.
તુલસીના ચાર પાનને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે અડધો ગ્લાસ બાકી રહી જાય ત્યારે તેનું ખાલી પેટે સેવન કરો. તેનાથી શરીરના આંતરિક અવયવો સાફ થાય છે.
શાકભાજીમાં ઉપયોગમાં લેવાતું આદુ માત્ર ખાંસી અને શરદીને દૂર કરે છે. સાથોસાથ તે શરીરને આંતરિક રીતે પણ સાફ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં હાનિકારક તત્વોની માત્રા વધી જાય છે. ત્યારે લોકો શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, મરીના ચાર દાણા અને 5 ગ્રામ આદુ લો. તેને બને ત્યાં સુધી એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યાં સુધી પાણી અડધું ન થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. ત્યારબાદ તેને ચાની જેમ પીવો.
આ ઉકાળાના સેવનથી શરીરની આંતરિક સફાઈની સાથોસાથ શરદી અને ઉધરસમાં પણ રાહત મળે છે. શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે, વિવિધ ઘટકોના મિશ્રણમાંથી બનાવેલ ઉકાળો સવારે ખાલી પેટે દાંત સાફ કર્યા પછી પીવો જોઈએ.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
