આપણે ઘણીવાર નાસ્તામાં તળેલું ખોરાક ખાઈએ છીએ. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જો તમે નાસ્તામાં ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ફૂડ ખાવા માંગો છો, તો ચાલો જાણીએ કે તે ફૂડ્સ શું હોઈ શકે…
મસાલા ઓટ્સ
મસાલા ઓટ્સ નાસ્તા માટે સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ બની શકે છે. આનાથી તમે તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો.
મગ દાળ ચિલ્લા
મૂંગ દાળ ચિલ્લા નાસ્તા માટે પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. મૂંગ ચીલા પ્રોટીન અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે.
બેસન ચીલા
ચણાના લોટના ચીલા શરીરના હાડકા અને હૃદય માટે સારા માનવામાં આવે છે.
ચણા સલાડ
ચણામાંથી આપણને પ્રોટીન અને ફાઈબર જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળે છે.
રાગી ઈડલી
રાગી ઈડલી એ હેલ્ધી નાસ્તો છે. રાગી ઈડલી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
