વરસાદની મોસમમાં ગરમીથી થોડી રાહત મળે છે, પરંતુ વાતાવરણમાં ભેજ વધવાને કારણે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ વધવા લાગે છે. આમાંની એક સામાન્ય સમસ્યા એ છે કે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં દુખાવો અને શરીર જકડાઈ જવુ. સંધિવાથી પીડિત લોકો માટે, ચોમાસા દરમિયાન સમસ્યા વધી જાય છે, કારણ કે સાંધામાં દુખાવો અને સોજો ભેજને કારણે વધી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
વરસાદના ઝરમર ઝરમર છાંટા ચોક્કસપણે રાહત આપે છે, પરંતુ આ દરમિયાન કેટલાક લોકોની સમસ્યાઓ ખૂબ વધી જાય છે. જકડાઈ જવું, સોજો આવવો, હાથ, પગ, પીઠ વગેરેના સ્નાયુઓમાં દુખાવો વગેરે જેવી સમસ્યાઓને કારણે ઘણી તકલીફ થાય છે. ચોમાસાની આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, ચાલો જાણીએ ક્યા ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક છે.
આદુ અને તજની ચા : તજ અને આદુની ચા સ્નાયુઓના દુખાવા અને જકડાઈથી રાહત મેળવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ચોમાસા દરમિયાન થતા વાયરલ ચેપને ટાળવામાં પણ મદદ કરે છે. એક કપ પાણીમાં આદુ અને તજને ઉકાળો અને પછી તેમાં મધ નાખીને ચૂસકીને પીવો.
હળદરથી દુખાવામાં રાહત મળશે : માંસપેશીઓના દુખાવા અને જકડાઈથી રાહત મેળવવા માટે રોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તમે કાચી હળદરને પાણીમાં ઉકાળીને પણ પી શકો છો. આ બંને વસ્તુઓ સ્નાયુઓના દુખાવા અને સોજાથી રાહત આપે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે. આ સિવાય તમે સરસવના તેલમાં હળદરને શેકી તેને સાંધા પર લગાવીને પાટો બાંધી શકો છો. આનાથી દુખાવા અને સોજામાં ઘણી રાહત મળે છે અને ઈજાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
આ તેલ તૈયાર કરી રાખો : માંસપેશીઓના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે સરસવના તેલમાં લસણની કળીને ઉકાળીને ગાળી લો. આ તેલથી સાંધામાં માલિશ કરવાથી દુખાવો અને સોજામાં રાહત મળે છે. આ સિવાય એરંડા અને નીલગીરીનું તેલ પણ દુખાવામાં રાહત આપે છે.
મસાજ : સ્નાયુઓને ગરમ તેલ કે ઘીથી માલિશ કરવાથી પણ શરીરમાં થતી જકડાઈ જવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. તે સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને પ્રવાહને સુધારે છે. તમે મસાજ માટે સરસવનું તેલ, નારિયેળ તેલ અથવા ઘીનો ઉપયોગ કરો છો.
(નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી ઘરેલૂ નુસખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લો. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)
