ચોમાસાની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક પડકારો લઈને આવે છે. વરસાદને કારણે આ સિઝનમાં ગરમીથી રાહત મળી છે, પરંતુ આ સમયગાળામાં રોગોનો ખતરો છે. દેશના કેટલાક ભાગોમાં વરસાદનું આગમન થયું છે. આકરા તડકાથી રક્ષણની આ સિઝનમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે જેથી કોઈપણ પ્રકારના ચેપથી બચી શકાય.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને આ સિઝનમાં સૌથી વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવા લોકો ચોમાસાની ઋતુમાં થતા ચેપ માટે ઝડપથી સંવેદનશીલ બની જાય છે. ચોમાસાની ઋતુમાં રોગોથી બચવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની જરૂર છે. આ માટે તમે હર્બલ ટી પી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કઈ હર્બલ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
ફૂદિનાની ચા : વરસાદની મોસમમાં ફૂદિનાની ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તાજગી આપવા ઉપરાંત તમને ઘણા ફાયદા પણ મળશે. આ ચા પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ સિવાય તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. ફુદિનાની ચા શ્વાસને પણ તાજગી આપે છે.
આદુની ચા : આદુની ચા ઘણા લોકોની પહેલી પસંદ હોય છે. કેટલાક લોકો તેમની સવારની શરૂઆત આ ચાથી કરે છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ ચા પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને એલર્જી પણ દૂર થાય છે.
કેમોમાઈલ ટી : ચોમાસામાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કેમોમાઈલ ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તણાવને દૂર કરવામાં અને સારી ઊંઘ મેળવવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેની સાથે જ તે પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ગ્રીન ટી : સામાન્ય રીતે લોકો વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી પીવે છે. પરંતુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર આ ચા પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે. આ આપણા શરીરને પણ ડિટોક્સ કરે છે. તે રોગો સામે અસરકારક રીતે લડવામાં મદદ કરે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
