બીટરૂટમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, મેંગેનીઝ, વિટામિન સી અને વિટામિન બી 9 જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. બીટરૂટને આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારી ત્વચાને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તે ખીલ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
તમે તેને તમારા બ્યુટી રૂટીનમાં પણ સામેલ કરી શકો છો. તે તમારા ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે.
તે કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે બીટરૂટને સલાડ અને જ્યુસના રૂપમાં પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે તેનાથી ઘણા પ્રકારના ફેસ પેક પણ તૈયાર કરી શકો છો. આવો જાણીએ તેના ફાયદા.
કરચલીઓ ઘટાડે છે
બીટરૂટમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, એમિનો એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા ગુણો હોય છે. તેમાં લાઇકોપીન હોય છે. તે ત્વચાને ચુસ્ત રાખે છે. તે કરચલીઓ દૂર રાખે છે. તે ફાઈન લાઈનો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે બીટના રસને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આ સાથે, તમે બીટરૂટના રસમાં થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. તેને ત્વચા પર 15 થી 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. આ પછી ત્વચાને સાદા પાણીથી ધોઈ લો.
ખીલમાં આપે છે રાહત
બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન અને વિટામિન સી હોય છે. તે પિમ્પલ્સ અને કાળા ડાઘ દૂર કરે છે. તે ત્વચાના વધારાના તેલને નિયંત્રિત કરે છે. તમે ટામેટાંનો રસ અને બીટરૂટનો રસ મિક્સ કરી શકો છો. તેને ચહેરા પર લગાવો. થોડા સમય માટે તેને ચહેરા પર રહેવા દો. આ પછી ત્વચાને સાદા પાણીથી લો.
ત્વચાની નિસ્તેજતા અને શુષ્કતાને દુર કરે છે
બીટરૂટમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તેનો રસ ત્વચાને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાની શુષ્કતા દૂર કરે છે. તે ત્વચા પર કુદરતી ચમક લાવે છે. તમે 3 ચમચી બીટરૂટના રસમાં નારિયેળનું તેલ મિક્સ કરી શકો છો. તેમાં એક ચમચી કાચું દૂધ ઉમેરો. આ બંને વસ્તુઓને મિક્સ કરીને ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. તેને 20 થી 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો. આ પછી ત્વચાને સાદા પાણીથી ધોઈ લો.
(નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
