જો તમારું પેટ સરળતાથી ખરાબ થઈ જાય છે અથવા અપચોની સમસ્યા વધારે છે, તો કદાચ તમારું પેટ સ્વસ્થ ન હોય, પરંતુ આયુર્વેદની કેટલીક ઔષધિઓ તમારા પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અહીં કેટલીક ઔષધિઓ જે તમારા પેટ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હળદર : આયુર્વેદમાં હળદરને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તે માત્ર આંતરડાની બળતરાને ઘટાડે છે પરંતુ તે જ સમયે તે આંતરડાના બેક્ટેરિયાને પણ સંતુલિત રાખે છે. હળદરનો નિયમિત ઉપયોગ પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
આદુ : દરેક વ્યક્તિ આદુ વાળી ચાની ચૂસકી લે છે. પરંતુ તેને કાચું પણ ખાઈ શકાય છે. તેમાં પાચન ગુણો છે, જે આપણી પાચનશક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે, તે સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
લસણ : લસણમાં પ્રીબાયોટિક ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે, જે આંતરડાના બેક્ટેરિયાને સંતુલિત કરે છે. લસણમાં જોવા મળતા એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ આપણી પાચનતંત્રને મજબૂત રાખે છે. તેનાથી આપણું પાચન બરાબર રહે છે.
અજમો : પેટમાં ગેસ હોય કે બ્લોટિંગ, દરેક વ્યક્તિએ અજમાની રેસિપીને અનુસરી જ હશે. પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે સદીઓથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં થાઇમોલ જેવા સંયોજનો જોવા મળે છે. આ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ફુદિનો : ફુદીનો ખાવાથી આપણું પેટ પણ સાફ રહે છે. તે આપણી પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આ સાથે તે ગેસ, બ્લોટિંગ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
