ઉનાળામાં લોકોને ખાવા કરતાં ઠંડા પીણા પીવાનું વધુ પસંદ હોય છે. શરીરને અનેક રોગોથી દૂર રાખવા માટે પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે. ઉનાળામાં લોકોને સત્તુનું શરબત પીવું ગમે છે. ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તમારે રોજ સત્તુનું શરબત પીવું જોઈએ.
ડિહાઈડ્રેશન
સત્તુ શરબત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ એક પ્રકારનું દેશી પીણું છે, જે તમારા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખવા માટે જરૂરી છે. સત્તુ શરબત પ્રોટીન અને ફાઈબરથી બનેલું છે. ફેમસ ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે રોજ સત્તુ શરબત પીવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન બિલકુલ ઘટતું નથી.
તાજગી અને ઉત્સાહ
કાળઝાળ ગરમીમાં પણ લોકો ખૂબ જ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. શરીરમાં તાજગી અને સ્ફૂર્તિ જાળવી રાખવા માટે તમારે આ પીવું જોઈએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. તમને દિવસભર ઉર્જાવાન અને તાજા રાખવા માટે સત્તુનું શરબત પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમને નબળાઈ લાગે તો તમે તેને પી શકો છો.
હૃદય આરોગ્ય
તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે સત્તુ શરબત ખૂબ જ જરૂરી છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા માટે તમારે દરરોજ તેનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને તમને આરામ આપે છે.
વજન
જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે સત્તુ શરબત બનાવીને પી શકો છો, જે એક શાનદાર પીણું છે. તે કેલરીમાં ઓછી અને પ્રોટીનમાં સારી માનવામાં આવે છે. તમે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ અનુભવો છો. તેનું સેવન તમને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવે છે. આનું સેવન કરવાથી તમને ભૂખ પણ ઓછી લાગશે.
પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓ
ઉનાળાની ઋતુમાં ખીલ અને ચકામા જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. સત્તુ શરબત પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તમારે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
