ઉનાળો હોય કે શિયાળો, કેટલાક લોકો સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા સ્ટ્રોંગ ટી પીવી પસંદ કરે છે, જે પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી હોતી. તેથી, સવારે ઉઠ્યા પછી, તે વસ્તુઓનું સેવન કરો જેનાથી તમને ફાયદો થશે.
સવારે ખાલી પેટ દૂધની ચા પીવાથી એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. દૂધની ચાને બદલે, તમે દિવસની શરૂઆત કુદરતી ચા, જેમ કે લેમન ટી, આદુની ચા અને ગ્રીન ટી વગેરેથી કરી શકો છો.
સવારે ખાલી પેટ દૂધની ચા પીવાથી એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. દૂધની ચાને બદલે, તમે દિવસની શરૂઆત કુદરતી ચા, જેમ કે લેમન ટી, આદુની ચા અને ગ્રીન ટી વગેરેથી કરી શકો છો. આ ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ ચા તમને રેડિકલના કારણે થતા નુકસાનથી જ બચાવતી નથી, પરંતુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરે છે અને તમારી ઉર્જાને વેગ આપે છે.
લેમન ટી પાચન માટે સારી છે અને તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે. તેને બનાવવા માટે ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો અને તેમાં થોડું મધ ઉમેરો. તમારી ચા તૈયાર છે.
આદુની ચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તેને બનાવવા માટે ગરમ પાણીમાં આદુના ટુકડા નાખીને ઉકાળો. પછી તેને ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને પીવો.
શરીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધારવા માટે ગ્રીન ટીના ઘણા ફાયદા છે. આ ચા મેટાબોલિઝમને પણ બુસ્ટ કરે છે. તેને બનાવવા માટે એક કપ ગરમ પાણીમાં ગ્રીન ટી બેગ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો.
ફુદીનાની ચા પેટ માટે ખૂબ જ સારી છે. તેમાં રહેલું મેન્થોલ તમને ઠંડકનો અહેસાસ કરાવે છે અને માનસિક થાકને પણ દૂર કરે છે. પછી તેને ગાળીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો.
કેમોલી ચા મનને શાંત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે કેમોમાઈલ ટી બેગને ગરમ પાણીમાં 5-10 મિનિટ માટે ડુબાડી રાખો અને પછી તેને ગાળીને પી લો.
(નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
