વરસાદની ઋતુ ચાલી રહી છે. ઘણા લોકોને વરસાદમાં ભીના થવાનો ડર હોય છે કે, તેઓ બીમાર ન પડી જાય છે. વરસાદમાં પલડી જતા મોટાભાગે લોકોને શરદી, ઉધરસ કે તાવ ન હોવો જોઈએ. તો આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેનાથી તમે માત્ર તાજગી જ નહીં પરંતુ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બનશે.
વરસાદ દરમિયાન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને રોગોથી બચવા માટે ચા એ એક અસરકારક ઉપાય છે. ચાના તમામ ફ્લેવર ટ્રાય કરી શકાય છે. આ તમામ ફ્લેવર આપણા કિચન ગાર્ડનમાં જ મળશે. આયુર્વેદમાં તેમના ઉત્તમ ઉપયોગો અને ગુણધર્મોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.
વરસાદની ઋતુ ચાલી રહી છે. ઘણા લોકોને વરસાદમાં ભીના થવાનો ડર હોય છે કે, તેઓ બીમાર ન પડી જાય છે. વરસાદમાં પલડી જતા મોટાભાગે લોકોને શરદી, ઉધરસ કે તાવ ન હોવો જોઈએ. તો આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેનાથી તમે માત્ર તાજગી જ નહીં પરંતુ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બનશે. આનું સેવન કરવાથી વરસાદમાં ભીના થયા પછી પણ સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહેશો.
તમે વરસાદની ઋતુમાં તુલસીની ચા પી શકો છો. તુલસી કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે. ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે, વરસાદની ઋતુમાં લોકો શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી પીડાય છે. તુલસીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
આ સિવાય તમે ઇચ્છો તો વરસાદની ઋતુમાં આદુવાળી ચા પણ પી શકો છો. આદુમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો પણ જોવા મળે છે. આદુની ચા શરદી અને ખાંસી ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ ઉપરાંત તે અપચો અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓને પણ ઘટાડે છે.
જો તમે ઈચ્છો તો વરસાદની ઋતુમાં મધ, ગ્રીન ટી, લેમન ટી અથવા મિન્ટ ટીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે વરસાદની સિઝનમાં લેમન ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીંબુ વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. લેમન ટી શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને તેને તાજગી આપે છે.
આ સિવાય ફુદીનામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. ફુદીનાની ચા માત્ર પાચનને સુધારે છે, આ ચા વરસાદની ઋતુમાં તાજગી અને ઉર્જા પણ આપે છે. પેપરમિન્ટ ટી બદલાતી ઋતુઓમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સુધારી શકે છે. આ સાથે, મધ ગ્રીન ટીનું સેવન તમને વરસાદની ઋતુમાં ચેપી રોગોથી બચાવશે. તો જો તમે પણ વરસાદની ઋતુમાં ઝરમર વરસાદની મજા માણવા માંગતા હોવ તો પહેલા ચાની ચૂસકી લઈને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
