શરીરના તમામ અંગોને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખવા માટે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ડિટોક્સ વોટર પીવો. જ્યારે પણ તમે કેટલીક ઓર્ગેનિક ચીજવસ્તુઓ સાથે મિશ્રિત પાણી પીતા હોવ તો તેને ડિટોક્સ વોટર કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. અને તે દિવસભર શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે.
શરીરના તમામ અંગોને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખવા માટે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ડિટોક્સ વોટર પીવો. જ્યારે પણ તમે કેટલીક ઓર્ગેનિક ચીજવસ્તુઓ સાથે મિશ્રિત પાણી પીતા હોવ તો તેને ડિટોક્સ વોટર કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. અને તે દિવસભર શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે.
ડીટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવવું
ડીટોક્સ વોટર એ તાજા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને બનાવવામાં આવેલું પાણી છે. તમે તેને ફ્રુટ-ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર અથવા ફ્રુટ સલાડ વોટર પણ કહી શકો છો.
વજન ઘટાડવું
ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તેને પીવાથી ચયાપચયની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.
લિવર-કિડની સફાઇ
લિવર અને કિડનીને ફિટ રાખવા માટે ડિટોક્સ વોટરનો ઉપયોગ કરો. આ સાથે ગ્રીન ટી અને કારેલાનો રસ પણ ફાયદાકારક છે.
હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરશે
ડિટોક્સ પાણી પીવાથી તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ મળે છે. ઉપરાંત, લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. આજકાલ ડીટોક્સ વોટર પીવાનો ટ્રેન્ડ ખૂબ જ ઝડપી બન્યો છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
