એસીડીટીના કારણે કલાકો સુધી પરેશાન થવાને બદલે રસોડામાંથી આ વસ્તુઓ લો અને એકવાર ખાઓ, તમને એસિડિટીની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
એસિડિટી ઘણીવાર લોકોને પરેશાન કરે છે. પેટની આ સમસ્યા આપણા રોજિંદા કામકાજને અસર કરે છે. જો કે, યોગ્ય આહારથી એસિડિટી મટાડી શકાય છે. કેટલાક ખોરાક એવા છે જે એસિડિટીને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે.
અમે તમને એસિડ રિફ્લક્સના ચેતવણી ચિહ્નો અને કેટલાક ખોરાક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી અસર ઝડપથી જોવા મળે છે અને સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે. જાણો શું છે આ વસ્તુઓ.
તમારા દિવસની શરૂઆત ઓટમીલના બાઉલથી કરવાથી એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોને શાંત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ઓટમીલ એ લો-એસિડ ફૂડ છે જે ફાઈબર પૂરો પાડે છે અને પેટના એસિડને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે.
એસિડિટી ઘટાડવા માટે, ગાયના દૂધને બદામના દૂધથી બદલો. તે પેટના એસિડને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે સવારે એક કપ ગરમ આદુની ચા પીવો. આદુમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે પાચનતંત્રને શાંત કરી શકે છે અને હાર્ટબર્ન ઘટાડી શકે છે.
એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે જીરાનું પાણી પણ પી શકાય છે. જીરું પાચન સુધારે છે, એસિડિટી ઘટાડે છે અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. જીરાનું પાણી બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું નાખીને ઉકાળો. આ પાણીને ફિલ્ટર કરીને પી શકાય છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
