બજારોમાં આ ફળ લોકોનું ધ્યાન પોતાની તરફ આકર્ષિત કરી રહ્યું છે. આ ફળ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે. જે આપણને તંદુરસ્ત રાખે છે અને શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદગાર થાય છે.
આ ફળ મુખ્યત્વે પાણીમાં ઉગાડવામાં આવે છે અને તેને વૉટર ચેસ્ટનટ (શિંગોડા) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ ફળમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન B6, વિટામિન C, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જોવા મળે છે.
જો તમે પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કોઈ કુદરતી ઉપાય શોધી રહ્યા છો, તો શિંગોડાનું સેવન જરૂર કરો. તેના ફાયદા જાણીને તમે પણ તેને તમારી ડાયેટમાં સામેલ કરવાથી તમારી જાતને રોકી શકશો નહીં.
લોકોમાં હવે આ ફળ પ્રત્યે વધતી જાગૃતિ તેને વધુ લોકપ્રિય બનાવી રહી છે. આ ફળનો ભાવ બજારમાં રૂપિયા 40થી 60 પ્રતિ કિલો સુધી ચાલી રહ્યો છે. જેને લોકો ખૂબ જ પસંદ કરી રહ્યા છે.
આ ફળના નિયમિત સેવનથી પાચનતંત્ર મજબૂત થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ સહાયક થાય છે. આ સાથે જ તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણો હોય છે. જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. શિંગોડા હાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને રક્તચાપને નિયંત્રિત કરવામાં પણ સહાયક છે.
આ ફળ શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરવાની સાથે સાથે ઘણી બીમારીઓથી લડવામાં પણ મદદ કરે છે. ખાસ કરીને તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
