ખાંસી એક સામાન્ય બીમારી છે જે કોઈને પણ પરેશાન કરી શકે છે, ખાસ કરીને બદલાતી ઋતુમાં તેનું જોખમ ખૂબ જ વધી જાય છે, કારણ કે આ સમયે વાયરલ ઈન્ફેક્શન વધી જાય છે. જ્યારે ઉધરસ વધુ પડતી થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓ પર અસર થાય છે એટલું જ નહીં, તે આસપાસના લોકોને પણ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, કારણ કે અન્ય લોકોને પણ ચેપનું જોખમ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઉધરસથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર શોધી રહ્યા છો, તો તમે આ પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો.
ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટેની ટીપ્સ
ગરમ પાણી અને મીઠું
ગરમ પાણીમાં એક નાની ચમચી મીઠું ભેળવીને કોગળા કરવાથી ગળામાં સોજો ઓછો થાય છે અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ ઉપાય કફની વધતી જતી સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
હળદર અને દૂધ
એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને પીવાથી ગળામાં સોજો ઓછો થાય છે અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. હળદરના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મધ અને લસણ
મધ અને લસણનું મિશ્રણ પણ ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ગળાના ચેપને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
આદુ અને મધની ચા
આદુ અને મધની ચા ઉધરસને ઓછી કરવામાં ઘણી અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ગળામાં સોજો ઘટાડી શકે છે અને મધ ઉધરસ મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સુખમેલ
સુખમેલ એક કુદરતી દવા છે જે ઉધરસ ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તેને ગરમ પાણી સાથે પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)
